Bronzeie-se e refresque a sua pele

As mulheres sonharam, Lancôme inventou: a primeira água fresca autobronzeadora que dá um efeito saudável imediato além de um bronzeado natural de longa duração à pele. Sem necessidade de esperar uma hora para obter uma pele bronzeada bonita. Logo que aplicada, a tez fica instantaneamente radiosa. E a pele fica tonificada e refrescada pela textura suave e deliciosa.
Uma textura vivificante inédita : Enriquecida com extracto de Pêssego e ultra ligeira, esta textura tonifica a pele para uma sensação de frescura intensa. É tão suave que se ajusta perfeitamente às peles mistas e às peles oleosas. Contém igualmente Vitamina E para melhor proteger a juventude da sua pele.
Efeito saudável imediato: Uma textura delicada com a sua deliciosa cor caramelo dá um subtil efeito bronzeado à pele assim que aplicada com um disco de algodão. Um verdadeiro revelador de luminosidade.
A associação de um agente autobronzeador (DHA 7%), de um activo alisador (extracto de limão) e agentes hidratantes (glicerol e mel de Acácia) garante obter um bronzeado homogéneo de longa duração e perfeito, em menos de uma hora.
Um gesto de frescura: embeba um disco de algodão e espalhe suavemente o autobronzeador sobre todo o rosto e o pescoço.A aplicação é uniforme, precisa e ultra rápida.

Manual da Pele Limpa

Para que você tenha uma pele bela, luminosa e saudável, é importante descobrir qual é o seu tipo de pele, assim você saberá qual é a melhor maneira de mantê-la bonita, podendo lançar mão dos seus aliados naturais.
A pele (oleosa, mista ou seca) necessita de cuidados específicos, que mudam de acordo com a estação do ano. Seja qual for o seu tipo de pele, existe sempre uma maneira de tratá-la. Para ter uma pele linda e saudável é preciso cumprir corretamente o primeiro passo: a limpeza.

Conheça a sua pele Classificada de acordo com o nível de umidade e oleosidade na superfície, a pele pode ser diferenciada por três tipos:

Pele oleosa (lipídica)
De textura grossa, geralmente brilhante e untosa, a pele oleosa apresenta poros dilatados, pontos pretos (cravos) e poucas linhas de expressão.
Como limpar: deve ser higienizada para retirar a produção do sebo que foi produzido durante a noite pelas glândulas sebáceas. Opte pelo uso de sabonetes líquidos ou gel espumante, que são bons para esse tipo de pele.

Pele seca (alípica)
Tem uma textura fina, muitas vezes opaca e escamada. Seus poros são difíceis de ver, pois se apresentam demasiadamente fechados. As rugas aparecem precocemente devido à falta de elasticidade, maciez e ausência de oleosidade.
Como limpar: é preciso dar muita atenção à limpeza desse tipo de pele. Recomenda-se uma higienização suave, que a proteja da desidratação. Os cremes de limpeza estão muito bem adaptados à pele seca, deixando-a com frescor, pois, como são ricos em hidratantes ativos, formam uma leve película protetora. É indicado o uso de um tônico para completar essa etapa. Quem tem a pele muito seca deve evitar a limpeza matinal, podendo ser substituída por higienização com água termal.

Pele mista
Sua característica mais relevante é a oleosidade na região conhecida como “zona T”: testa, nariz e queixo. É seca nas demais áreas: maçãs do rosto e ao redor dos olhos.
Como limpar: deve ser limpa com delicadeza, lembrando que apesar de a “zona T” ser extremamente oleosa, as outras áreas requerem proteção e reposição da umidade perdida. Prefira produtos de limpeza como gel espumante, que deixa a pele perfeitamente limpa e é muito bom para esse tipo de pele.

Rituais da bonita e saudável
Higienizar a pele é o começo de tudo. De nada adianta utilizar cosméticos potentes, tratamentos de última geração sem que a cútis esteja devidamente limpa. Esse momento do dia é fundamental, e você realiza em pouco tempo uma higienização adequada. Lembre-se uma pele limpa evita o aparecimento de acne e pontinhos pretos e ainda faz com que os princípios ativos dos produtos utilizados atuem de forma mais eficaz.

Esfoliação
É uma maneira natural que a epiderme encontra para eliminar as células mortas, mas muitas vezes é necessário ajudar um pouco a natureza. O ciclo de renovação da pele acontece entre 20 a 27 dias quando se é jovem e diminui com a idade. Com as agressões como sol, poluição etc., as células multiplicam-se como forma de defesa, tornando a pele grossa. Existem várias maneiras de realizar uma esfoliação: com receitas caseiras; com produtos fabricados; em clínicas especializadas.

Dicas
Existem esfoliantes com grânulos e ácidos de fruta ou sem grânulos; Para a pele do rosto é importante que os grânulos sejam menores; A regularidade da esfoliação depende do tipo de pele; As peles secas devem ser esfoliadas duas vezes ao mês; As oleosas e mistas, uma vez por semana, principalmente na região da testa, queixo e nariz, onde a oleosidade é maior; Nunca esfolie a região dos olhos; É importante fazer regularmente um tratamento esfoliante; Os esfoliantes devem ser espalhados no rosto suavemente e com movimentos circulares, massageando todo o rosto. Os seus grânulos devem deslizar pela pele, retirando as impurezas dos poros e eliminando as células mortas.

Nunca durma maquiada!
Quando for fazer a limpeza à noite, e estiver maquiada, o ideal é que use um demaquilante em forma de leite. Eles retiram a maquiagem, hidratam e suavizam a pele. Após o uso do leite de limpeza, umedeça o algodão com um tônico para completar o processo, retirando qualquer resíduo.

Discriminação no Trabalho: Conheça Seus Direitos

Após a promulgação da Constituição Federal de 1988, mulheres e homens são iguais em obrigações e direitos. Porém, sabemos que, ainda hoje, acontecem discriminações ou um receio camuflado por parte das empresas durante a contratação de mulheres, principalmente pelo fato de as mesmas poderem engravidar e, conseqüentemente, terem o direito a licença maternidade de 120 dias e a estabilidade no emprego.
Para evitar essas discriminações que invariavelmente afetam o acesso da mulher ao mercado de trabalho, algumas proibições legais foram acrescentadas em 1999. Elas devem ser exigidas pelas mulheres e respeitadas pelos empregadores.
Você deve entrar em contato com os órgãos competentes- tendo consciência dos seus direitos- quando se sentir numa situação discriminatória, ou mesmo procurar um advogado para entrar com medidas legais cabíveis -de processo, com o intuito de reduzir ou, até mesmo eliminar o problema.

O link do arquivo do Senado sobre os Direitos da Mulher: Clique Aqui

'Escolaridade influencia no peso excessivo de gestantes', diz pesquisa

O excesso de peso além do indicado pelos profissionais de saúde na gravidez trás problemas de saúde que pôem em risco a vida da própria mãe e do bebê. O Departamento de Nutrição da Universidade de Brasília (UnB), descobriu que, mesmo sem perceber, a realidade de cada mulher influencia nas variações do peso. Entre os fatores identificados como básicos para o ganho de peso (excessivo) estão o grau de instrução da mulher e a presença (ou ausência) do companheiro dentro de casa.Na pesquisa, foram consideradas situações como estado civil, número de filhos, intervalo entre as gestações, raça e escolaridade, mas os dois fatores apontados como principais também se revelaram muito relevantes na definição da renda familiar– o que acaba tendo reflexo nas facilidades de acesso à alimentação, quando come-se tudo o que se quer e em horas indevidas.Em função dos resultados, os pesquisadores recomendam que haja uma participação mais efetiva do Estado, através dos programas de atenção à saúde da gestante, na prevenção desse diagnóstico. Ou seja, o acompanhamento nutricional durante todo o pré-natal.

Toxina Botulínica: A coqueluche da estética!

Dysport® e Botox® são os nomes comerciais da Toxina Botulínica tipo A, um potente paralisante muscular.

Hoje, devido ao seu uso cada vez mais freqüente, tem obtido grande destaque na mídia. Porém muitas dúvidas ainda persistem entre o público leigo, entre elas: Como funciona? Para que serve? Ficarei sem expressão facial? Quanto tempo dura? Tem contra-indicação?

Tentaremos neste breve texto esclarecê-las.

A Toxina Botulínica impede a transmissão do impulso elétrico entre o nervo e o músculo (bloqueando a liberação de acetilcolina). Com isso o músculo é paralisado. A utilização da Toxina Botulínica no campo da estética deve-se ao fato de que as rugas dinâmicas da face (pés de galinha, rugas da testa ou entre as sobrancelhas) são devidas à contração muscular. Logo, se paralisados os músculos que as produzem, não haverá mais formação de rugas! É nestes músculos específicos que o cirurgião plástico aplica a Toxina Botulínica, através de uma injeção de agulha extremamente fina.

A aplicação é rápida (cinco minutos) e pouco dolorosa. A paralisação muscular ocorre após 48 horas, se mantém em média por seis meses e não deixa o paciente sem expressão facial.

A volta da ação muscular, e portanto das rugas, ocorre devido à reinervação do músculo. Quando isso ocorrer pode ser refeita a aplicação.

Entre as poucas contra-indicações estão doenças neurológicas, alergia ao produto, gravidez e o uso de alguns antibióticos específicos.

Por ser de aplicação rápida, proporcionar grande atenuação das rugas dinâmicas com resultados quase que imediatos, a Toxina Botulínica tornou-se a grande coqueluche do momento no campo da estética facial.

O segredo é balancear a sua dieta

Muitas pessoas acreditam que a melhor forma de perder peso é realizar dietas complicadas e, principalmente, restritivas. Mas, a maioria destas pessoas, acabam ganhando o peso inicial e, muitas vezes, até mais do que tinham antes. Os especialistas afirmam que esta não é a melhor forma de emagrecer, desrecomendando estas práticas.

Desta forma, a melhor forma de garantir uma perda de peso saudável e, principalmente, duradora é manter uma dieta saudável. Os especialistas concordam que a dieta equilibrada, contendo todos os alimentos é fundamental para a boa saúde e equilíbrio do seu corpo.

Para isso, diminuia o consumo de gorduras, principalmente, as gorduras saturadas e trans. Para isto, procure diminuir o consumo alimentos como carnes de porco, leite integral, manteiga, margarina, maionese, ovo, biscoitos recheados, biscoitos salgadinhos, queijos amarelos, bacon, embutidos como salsicha, linguiça, presunto, apresuntado, mortadela, salame. Dê preferência ao leite desnatado, carnes magras, geléias de frutas, queijo branco.

Aumentar o consumo de fibras também é fundamental para melhorar sua saúde. Desta forma, consumir 5 porções de frutas e hortaliças é a recomendação diária para manter uma boa quantidade de fibras. Ao incorporar a sua dieta o consumo de pães, arroz integrais e outros alimentos integrais, você estará garantindo a quantidade de fibras sugeridas. Tenha sempre em mente que estes alimentos ajudam na saúde intestinal e diminuem a fome através da elevação da saciedade.

O açúcar simples também deve ser evitado, subtituindo pelo uso do adoçante ou, até mesmo, na exclusão total deste alimento. Desta forma, evite balas, chocolates e doces em geral.

Para ter uma dieta saudável é preciso boas escolhas!! Seguindo estas dicas, você começará a perceber o quanto é importante manter uma boa alimentação para garatir uma perda de peso saudável e que vai durar para a sua vida toda! Conserve estes hábitos!

Fitness: Aula Fácil de Preparação

Nada de acessórios ou aparelhos carésimos. Aqui, você precisa só do peso do seu próprio corpo para esculpir coxas, bumbum e barriga (e ainda ganhar postura de musa). Experimente – você nunca fez nada igual! Nesse artigo, três exercícios para desenvolver o equilíbrio e o posicionamento da coluna vertebral.

Transferência de peso - exercícios de preparação

Mantenha o corpo alinhado, sem arrebitar o bumbum. Pés paralelos, na largura dos quadris. Faça umaleve inclinação do corpo para frente e para trás, distribuindo seu peso entre a região anterior dos pés (almofadinha antes dos dedos) e a posterior (calcanhar). Repita de 5 a 8 vezes, inspirando quando inclina o corpo para a frente e expirando quando retorna na linha do calcanhar.

Para treinar a coluna neutra - exercícios de preparação

Aumente a curvatura da região lombar (empinando o bumbum como na foto) e retorne mantendo a coluna neutra (com a curvatura natural). Repita de 5 a 8 vezes, inspirando quando empina o bumbum, e expirando quando retorna à posição neutra. O movimento é feito pela ação dos músculos do abdômen.

Transferência de peso na lateral - exercícios de preparação

Pés paralelos e separados na largura dos quadris. Transfira o peso para a perna esquerda (o pé direito sai do chão). Repita para o outro lado. Os quadris não devem levantar para um lado ou para o outro – as pontas da bacia ficam alinhadas e paralelas ao chão. O movimento é feito pela ação dos músculos do abdômen e dos internos de coxa. Repita de 5 a 8 vezes, inspirando quando o peso está entre os dois pés (centro) e expirando quando transfere o peso para uma das pernas.

FONTE: BOA FORMA

Saladas Também Podem Engordar

A famosa saladinha, aliada das mulheres em dietas para emagrecer, pode acabar sendo a vilã da história se mal preparada: pode até engordar. Tudo na dose errada faz mal. É a dica que a nutróloga Tamara Mazaracki dá para quem quer perder os quilos a mais.
"Dependendo do que for usado na salada, ela pode engordar até mais que um outro prato de comida. Por falta de informação, algumas pessoas abusam e colocam de tudo: bacon, massas, maionese, molhos prontos. Isso tudo é uma bomba calórica", afirma a médica.
A estudante Rafaela de Castro, 24 anos, não pratica exercícios físicos e regula o peso comendo saladas, mas não sabia que estava se alimentando mal. "Sempre comi salada achando que ia emagrecer, mas uso molhos prontos e incremento o prato com queijo, bacon e batata. Agora o jeito vai ser mesmo mudar o cardápio."
Já o jornalista Roberto Lima, 22, adora salada do tipo Caesar e não sabia que ela engordava, mas não se importou com a surpresa. "Sempre que vou comer fora com meus amigos peço a Caesar porque adoro, mas não sabia que isso ia me fazer engordar. Isso só não me preocupa muito porque sou magro e não teria problemas em ganhar peso."
A nutricionista Ana Paula Platenik afirma que certas frutas incluídas nas saladas também devem ser ingeridas com precaução. "O abacate, por exemplo, é rico em gordura. Mesmo nutritivo, é preciso ter cuidado na hora de dosar a quantidade."
Tamara explica que se a salada for o prato principal, deve conter diversos grupos de alimentos para haver equilíbrio: "são importantes verduras, legumes, proteínas e algum tipo de gordura, preferencialmente o azeite de oliva extravirgem. Temperar com vinagre, sal e limão também não faz mal". E acrescenta: "Quanto mais colorida for a salada, mais nutrientes tem."

FONTE:TERRA

Contra os Efeitos do Tempo

Os cremes anti-envelhecimento- ou qualquer outro nome que assumam, possuem as funções de atenuar as linhas de expressão, e combater a flacidez facial e o envelhecimento da pele. Fazem parte hoje da rotina de beleza de grande parte das mulheres que já passaram dos 30 anos. Tanto que são constantes os lançamentos feitos pelas principais indústrias internacionais e nacionais.

Investindo milhões em pesquisas, toda e cada marca opta por formulações e princípios ativos que prometem resultados de rejuvenescimento rápidos. Com a popularazição dos cremes anti-sinais, os preços também estão bem menores e as opções cada vez maiores.

Confira as dicas dos produtos mais encontrados no mercado para combater os efeitos do tempo na pele:

Natura
Sérum Concentrado Spilol

Contendo elastinol+R, o Sérum Concentrado Spilol da brasileira Natura age descontraindo as microtensões e, de acordo com a empresa, os resultados podem ser percebidos depois de sete dias. O produto com ação anti-rugas promete aumentar a elasticidade da pele e a renovação celular. Deve ser usado de manhã e à noite, após limpeza e tonificação do rosto, aplicando nas regiões com maior número de rugas.
Preço médio: R$ 69,80.

Thermafirm
Renew Clinical

Já o produto da Renew Clinical Thermafirm Lifting da Avon promete percepção de resultados em apenas três dias. O produto é indicado para firmar, "esticar e levantar" a pele do rosto e pescoço. O Renew Thermafirm possui a tecnologia Triple Sonic®, desenvolvida pelos Laboratórios de Cuidados da Pele da Avon em Suffern - EUA. O Triple Sonic® é um complexo formulado com proteína hidrolisada vegetal e outros ingredientes naturais, entre eles lisado do fermento de levedura de Saccharomyces; Zea Mays - extrato da semente de milho; Foeniculum vulgare - extrato do fruto de Funcho; Daucus carrot - extrato de raiz de cenoura; Sweet almond - extrato de amêndoa doce. O produto é indicado para mulheres a partir de 30 anos, ou que possuem sinais moderados de envelhecimento facial, e é de uso noturno.
Preço médio: R$ 55,00.

Nivea
DNAge Renovação Celular Diurno

O recente lançamento da alemã Nivea na área de produtos antiidade é a linha DNAge. A fórmula combina ácido fólico e creatina, e o objetivo é estimular a renovação celular e reparar os danos no "DNA" da pele, causados por fatores externos. A linha completa conta com três produtos, os cremes diurno e noturno e contorno dos olhos. O DNAge Renovação Celular Diurno possui ainda fator de proteção solar 15 e promete resultados em quatro semanas.
Preço médio: R$ 60,00.

Lancôme
Rénergie Morpholift Yeux Soin Contour des Yeux

A marca francesa criou na sua linha Rénergie um creme voltado exclusivamente para o contorno dos olhos, que além de suavizar os sinais e proporcionar efeito de lifting, promete ainda atenuar as olheiras e deixar as palpebras menos inchadas. A ação do produto é por conta dos 25 mil micro-lifting, que agem na pele deixando sua textura mais fina e lisa.
Preço médio: R$ 230,00.

Informações dos fabricantes:
Natura - www.natura.com.br
Avon - www.avon.com.br
Nivea - www.nivea.com.br
Lancôme - www.lancome.com.br

Como deve ser a dieta de uma mulher na menopausa?

Conforme explica a nutricionista Elsy Oraa, por volta dos 50 anos, as mulheres devem ter muito cuidado com o excesso de peso. Elas também devem suprir a falta de cálcio causada pela redução do hormônio estrógeno. Assim, a dieta deve conter alimentos ricos em cálcio (como os derivados do leite) e pobres em sódio (ou seja, pouquíssimo salgados). "Essas mulheres devem tirar o saleiro da mesa, e abusar do leite e dos iogurtes desnatados", recomenda a nutricionista.
Outra boa dica é procurar alimentos derivados da soja e de grãos como a lentilha e o feijão, que têm eficácia comprovada no combate aos sintomas da menopausa.
Como a perda de ferro diminui com o fim da menstruação, as mulheres com mais de 50 anos também podem diminuir o consumo de carnes vermelhas, assim como das gorduras de origem animal e dos embutidos. E, como sempre, é preciso consumir muitas frutas e verduras.

MUDE O VISUAL E GANHE ATITUDE!

Da próxima vez que for ao cabeleireiro, pare e pense. Que recado você quer passar com a sua imagem: mais confiança? Sensualidade? Ousadia? Determinação? Acerte o corte, a cor do cabelo e a maquiagem de acordo com o seu desejo e conquiste tudo o que quiser. Estas três garotas fizeram o teste. Veja o resultado
Algumas pessoas costumam dizer que o corte de cabelo é a plástica mais rápida e barata do mundo. Verdade. Mudar deixa a gente mais confiante e faz um bem danado para a nossa auto-estima. Melhor ainda quando a mudança combina com a sua personalidade – de que adianta sair do salão com o corte da Deborah Secco se você não tem nada a ver com ela nem física nem emocionalmente? Um novo visual não mexe só com o seu estilo mas também com a sua atitude diante da vida. É isso o que prega o visagismo, uma especialidade que leva em consideração as características físicas das pessoas e cria uma imagem capaz de revelar as qualidades interiores de cada um (pode ser sensualidade, dinamismo, simpatia, estabilidade...).
Três leitoras aceitaram o desafio.
Amanda queria parecer mais feminina para arranjar um namorado. Natália gostaria de resgatar sua determinação para emagrecer. Silvana precisa garantir o emprego e, para tal, procurava um look mais confiante. Com a ajuda de Philip Hallawell, artista plástico e autor do livro Visagismo e Estética (editora Senac), do cabeleireiro Tony Gandra, do salão Franck Provost, em São Paulo, e da maquiadora Marlene Adami, da Maison Payot, também em São Paulo, elas passaram por uma adequação de beleza em busca desses objetivos. Descubra, a seguir, quais foram os ajustes sugeridos pelos experts e como ficou o resultado. Quem sabe a sua meta não é a mesma?
Amanda tinha duas metas principais entre as suas resoluções para 2007: mudar de emprego e arranjar um namorado. “Já realizei o primeiro desejo. Agora, tenho mais seis meses para fisgar o homem da minha vida”, conta. “Sou independente, mas tenho o rosto de menina, o que pode afastar bons candidatos”, admite.
a análise do expert
O rosto de Amanda, com traços arredondados e a pele de cor quente, confirma que a personalidade dela é extrovertida. “Mas o cabelo longo e liso demais, em linhas retas, manda uma mensagem cruzada. A risca no meio colabora com a imagem de que ela vive sempre em trilhos, que se controla demais e não se arrisca. Quem vai perceber que ela está aberta para novidades?”, questiona Philip.
A MUDANÇA
• no cabelo Tony Gandra não hesitou em cortar o comprimento do cabelo de Amanda - foram uns sete dedos! Depois, repicou as pontas e fez uma franja lateral desfiada para dar movimento aos fios e volume na altura da testa. Para finalizar, o babyliss criou cachos para ela ficar ainda mais sensual.
• na maquiagem Para o make combinar com o desejo de Amanda, as sombras são esfumadas, sem traços retos, assim como o blush, que não marca intensamente as bochechas para trazer mais suavidade ao rosto dela.

FONTE: BOA FORMA