Solução para a flacidez existe

Dieta baseada em vitamina C, proteínas, zinco e silício, mantém a pele mais firme, em conjunto com exercícios físicos regulares

Tanto o envelhecimento quanto o conhecido efeito sanfona são as principais causas da flacidez nos braços, barriga, bumbum e pernas. "Com o tempo, as fibras de sustentação da pele (colágeno e elastina) vão perdendo a força e a elasticidade, o que resulta em uma pele molinha", explica a dermatologista Juliana Garavelho (SP).
O efeito de estica e puxa do ganho de peso e do emagrecimento constantes enfraquecem pele e músculos, levando também à flacidez. Tem mais: a falta de ginástica regular contribui para a perda de tonicidade, fazendo o corpo "despencar". Banhos de sol em excesso, o fume e o stress elevam a produção de radicais livres que degeneram as fibras de sustentação. Mas ainda dá tempo de reverter o aspeco gelatina para entrar no biquini. "Se a sua flacidez não é muito acentuada, uma dieta à atividade física resolve bastante o problema", sugere Roberta Frizzo Serena, nutricionista (SP).

Células bem nutridas
O zinco é fundamental para o nosso sistema enzimático (grupo de substâncias orgânicas normalmente de natureza proteica), que precisa do mineral para realizar suas atividades.
Ainda atua na síntese de colágeno e fortalece os ativos antioxidantes. Portanto, aposte em: carne bovina, frango, peixe, camarão, ostras, grãos integrais, feijão, ovo, castanhas, nozes, amêndoas e cereais.

Pele Blindada
A vitamina C é um antioxidantes poderoso, essencial para estimular a produção de colágeno e mantê-lo íntegro. Reforce o cardápio com laranja, limão, maracujá, acerola, goibada, morango, tomate, kiwi, brócolis e couve.

Força Extra
Alimentos ricos em proteína, principalmente os de origem animal como carne bovina magra, peito de frango, peixes e ovo, fornecem aminoácidos essenciais para a produção de massa muscular e colágeno. A gelatina também tem essa propriedade.

Mais resistência
Aveia, arroz integral, cevada, trigo, feijão e cavalinha são boas fontes de silício. Esse mineral favorece o fluxo adequado de nutrientes entre o sangue e as células e é importante na síntese das fibras elásticas.

Presentes 0800 para o seu amor

Se a maré financeira não é das melhores para se presentear o namorado ou o maridão, surpreenda-o. Use suas armas de sedução e mantenha-o à seus pés. Abaixo, uma enorme lista de dicas românticas e ousadas...Confira!

Banho romântico
Que tal terminar um dia de tantas reuniões com um delicioso banho juntos? Use velas, sabonetes, espumas e água bem quentinha. Está preparada para desfrutar momentos de prazer e descanso? Vocês irão recuperar por completo a energia que será gasta na cama.

Jogo sexy
Nada melhor que o riso para que o casal se sinta unido. Prepare um divertido jogo em que o perdedor deve pagar pequenas "punições". Vende os olhos dele para que a brincadeira fique mais envolvente.

Desperte seus sentidos
Coloque flores pela casa, espalhe essências suaves. Assim que ele chegar, irá se sentir pronto para relaxar e se entregar aos aromas do ambiente e a você também.

Recados insinuantes
Invada a casa com recadinhos que provoquem seu amado. Coloque no espelho do banheiro, na cozinha, na sua pasta de trabalho, no bolso de sua roupa, no celular. Enfim, você tem muitos lugares para deixar frases "quentes" que o deixará pronto para cair em seus braços.

Show de strip-tease
Atreva-se a seduzi-lo com um show de strip-tease. Escolha sua melhor lingerie, a música perfeita e faça uma performance sensual na frente dele. Peça que ele apenas sente e desfrute seu desempenho.

Roupa provocante
Seguramente há alguma peça no seu guarda-roupa que tem um poder enorme sobre seu amado. Aproveite esse encanto irresistível. Vista-se na frente dele e passe todo o dia mostrando que está disposta a tudo.

Jantar íntimo
Uma música envolvente e um par de taças com um bom vinho formam o cenário ideal para um jantar a dois. Simulem que estão em um bar reservado exclusivamente para vocês e desfrutem de um baile romântico.

Sexo no telefone
Se vocês estão separados por alguns dias, não deixe que a paixão esfrie. Aproveite as ligações telefônicas para mostrar o quanto o ama e o quanto gostaria de estar naquele momento ao seu lado.

Solte a voz
Se tem uma linda voz ou toca algum instrumento, perfeito. Se não, não desanime, com amor tudo vale a pena. Escolha uma canção romântica que goste e atreva-se a cantá-la, fazendo uma dedicação especial a ele. Vocês irão recordar desse momento para sempre.

Sessão de filme com massagem inclusa
Escolha bons filmes e faça um convite original. Surpreenda-o com uma deliciosa massagem desde a ponta dos pés até a cabeça.

Fotos sensuais
E que tal uma linda seleção de fotos sensuais? Aproveite sua câmera e peça para que ele seja seu fotógrafo íntimo. Faça poses atrevidas e depois monte um álbum com o material. Esse presente será para a vida toda e poderá ser resgatado toda vez que quiser seduzi-lo.

Adaptação/Fonte: Terra

Brasil é o Líder no Ranking de Países que Mais Consomem Remédios de Emagrecer

O uso de inibidores de apetite (anfetaminas) aumentou nos últimos anos consideravelmente no Brasil, Coréia do Sul, Austrália e Cingapura.
Enquanto isso, na Europa, países como Dinamarca, Itália, Irlanda, França e Portugal reduziram seu consumo.As informações foram fornecidas pela Junta Fiscalizadora de Entorpecentes.
Pela lei brasileira, remédios para emagrecer à base de anfetamina somente podem ser vendidos mediante receita médica, mas especialistas advertem sobre a venda indiscriminada em farmácias e também para a fabricação dessas substâncias ilegalmente em laboratórios clandestinos. O uso contínuo de anfetaminas pode levar à dependência.
O relatório da ONU indica que o consumo per capita dos remédios para emagrecer, ou anoréxicos, no Brasil chegou a 9,1 doses diárias por mil habitantes no período entre 2002 e 2004 – um aumento de mais de 20% em relação ao período de 1992 a 1994.
Outros países com elevado grau de consumo desses medicamentos são os Estados Unidos (7,7 doses diárias por mil habitantes), Argentina (6,7 doses diárias por mil habitantes) e Coréia do Sul e Cingapura (ambos com 6,4 doses diárias por mil habitantes).